إن النوم لقسط كاف يوميا يزيد من مناعة الجسم و يقلل فرص الاصابة بالبدانة و يعود بالنفع على الجسم ككل ، كما و له العديد من الفوائد كما سنعرف فيما يلى :
* خلال فترة النوم تتخلص البشرة مما تعرضت له من ارهاق خلال اليوم بأكمله
* النوم لقسط كاف يقلل الاضطرابات النفسية و ما لها من تأثير على البشرة من ظهور الحبوب و غيرها
* يقلل النوم مدة كافية يوميا من الهالات السوداء تحت العينين
* يساعد النوم على تدفق الدورة الدموية للوجه مما يجعله اكثر اشراقا على عكس من لا ينامون جيدا فيكون وجههم مصفرا باهتا
* رفع الرأس عند النوم يقلل انتفاخ العينين و قد يمنعها نهائيا و اذا لم تجدى نفعا مع بعض الاشخاص قد يحتاجون الى اضافة الكمادات الباردة على العينين صباحا
لذلك احرص يوميا على ان تأخذ قسط كاف من النوم لا يقل عن سبع ساعات للتمتع بصحة جيدة ووجه مشرق مزهر
* خلال فترة النوم تتخلص البشرة مما تعرضت له من ارهاق خلال اليوم بأكمله
* النوم لقسط كاف يقلل الاضطرابات النفسية و ما لها من تأثير على البشرة من ظهور الحبوب و غيرها
* يقلل النوم مدة كافية يوميا من الهالات السوداء تحت العينين
* يساعد النوم على تدفق الدورة الدموية للوجه مما يجعله اكثر اشراقا على عكس من لا ينامون جيدا فيكون وجههم مصفرا باهتا
* رفع الرأس عند النوم يقلل انتفاخ العينين و قد يمنعها نهائيا و اذا لم تجدى نفعا مع بعض الاشخاص قد يحتاجون الى اضافة الكمادات الباردة على العينين صباحا
لذلك احرص يوميا على ان تأخذ قسط كاف من النوم لا يقل عن سبع ساعات للتمتع بصحة جيدة ووجه مشرق مزهر
اشترك في خدمة البريد ليصلك جديدنا